Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất

Mật ong nằm trong danh sách “vàng” thực phẩm tốt cho sức khỏe mỗi gia đình nên có. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn không biết uống mật ong có thực sự tốt hay uống mật ong vào lúc  nào là tốt nhất. Trong bài viết dưới đây, An Trần Authentic xin chia sẻ thêm về chủ đề này, mời bạn đọc cùng tham khảo!

Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Nếu thường xuyên sử dụng mật ong đúng cách, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Cụ thể:

• Cải thiện thành phần của máu, hỗ trợ hoạt động của tim và mạch máu nên rất tốt cho người mắc các bệnh về tim mạch.
• Mật ong có tác dụng kích thích tái tạo tế bào gan , bảo vệ gan, và có tác dụng kiểm soát nhất định đối với sự hình thành mỡ trong gan.
• Uống mật ong có tác dụng bồi bổ thể lực, tiêu trừ mệt mỏi, tăng sức đề kháng với bệnh tật.
• Mật ong còn có công dụng  sát trùng. Uống mật ong thường xuyên không những không gây hại cho răng mà còn có tác dụng sát trùng khoang miệng. 
• Mật ong giúp điều trị các vết thương nhỏ ngoài da, đặc biệt là vết bỏng. Thoa mật ong lên vết thương ngoài da sẽ ngăn vi khuẩn phát triển.
• Người mất ngủ có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng nếu uống 1 thìa mật ong (pha với 1 cốc nước ấm) mỗi ngày trước khi đi ngủ.
• Mật ong có thể giúp nhuận tràng thông thoáng, khiến cho việc đi vệ sinh thuận tiện hơn.
• Mật ong có thể giúp giảm đau và giải độc. Dùng mật ong bôi trực tiếp lên da hoặc vết thương có tác dụng kháng viêm, giảm đau, cầm máu, giảm sưng tấy và giúp vết thương mau lành. Mật ong có thể giải ngộ độc thực phẩm, chữa lành vết loét dạ dày và đau bụng

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Uống mật ong vào buổi sáng có tốt không?

Sáng sớm uống một ly nước mật ong giúp làm sạch dạ dày, giúp cơ thể đào thải chất cặn bã.

Hình thành thói quen như vậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể kịp thời. Nếu bạn uống nước mật ong thường xuyên vào buổi sáng, bạn sẽ đi tiêu hầu như mỗi ngày.

Hàm lượng năng lượng trong mật ong cao gấp 5 lần so với sữa.Do đó, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể con người trong một thời gian rất ngắn và loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói thường xảy ra vào buổi sáng. Uống mật ong vào buổi sáng sẽ nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể, tinh thần cũng thoải mái hơn, tràn đầy sinh lực.

Ở người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm pha mật ong có tác dụng thúc đẩy đại tiện, đại tiện thuận lợi.

Duy trì đều đặn thói quen này sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố tích tụ lâu ngày. Thêm chanh vào ly nước mật ong để tăng tác dụng vì chanh có tác dụng lợi tiểu, đào thải độc tố ra ngoài thường xuyên hơn và giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

Uống mật ong buổi chiều

Buổi chiều, giao điểm giữa bữa trưa và bữa tối, cũng là lúc cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” sử dụng nhiều năng lượng.

Lúc này cơ thể đang trong trạng thái “đói”, uống thêm một cốc mật ong ấm sẽ xóa tan mớ hỗn độn trong não và giúp tinh thần tỉnh táo.

Đường trong mật ong được cơ thể hấp thụ rất nhanh, cải thiện tình trạng "hụt" dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bạn nạp lại năng lượng và là cơ sở cho 2-3 giờ hoạt động tiếp theo.

Đặc biệt đối với vận động viên hoặc những người hoạt động thể chất cường độ cao, uống một ly nước pha mật ong trước và sau khi vận động gắng sức cũng rất hữu ích.

Uống mật ong buổi tối có tác dụng gì?

Người Trung Quốc có câu: Sáng uống nước muối, tối uống nước mật ong. Cụm từ này có nghĩa là: uống nước muối mỗi sáng sớm lúc bụng đói, uống nước pha mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ.

Mật ong, đường và vitamin có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. VViệc uống Một cốc mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mật ong có hàm lượng đường nhất định và các vitamin giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ ngon mà không gây tác dụng phụ.

Mật ong  làm tăng mức insulin. Hóc môn insulin có thể kích thích giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển đổi thành serotonin, hormone thư giãn và cảm giác dễ chịu giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, thói quen uống mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân vì cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong thô chỉ chứa 64 calo mỗi cốc và sẽ giúp bạn no suốt đêm.

Trẻ (không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi) uống 2 thìa mật ong trước khi đi ngủ 30 phút giảm ho về đêm.

Không chỉ vậy, uống mật ong trước khi đi ngủ còn là một trong những cách thanh lọc cơ thể loại bỏ độc tố trong hệ tiêu hóa một cách an toàn nhất. Các chất kháng khuẩn có trong mật ong hữu cơ có thể giúp tiêu diệt mầm bệnh có hại trong ruột.

Uống mật ong sau bữa ăn 

Mật ong có tác dụng điều hòa tiêu hóa, khiến dạ dày tiết ra nhiều axit hơn bình thường. Sau khi ăn, nhất là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm khiến nhu động ruột khó khăn.

Một cốc mật ong giúp cải thiện vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy tiết axit dạ dày bình thường, rút ​​ngắn đáng kể thời gian đại tiện, khiến bạn cảm thấy “nhẹ nhàng” hơn.

Vì vậy, nó cũng giúp bạn hạn chế những tác động tiêu cực của những bữa tối quá no.

Uống mật ong trước bữa ăn

Mật ong có thể đóng vai trò điều hòa bình thường hóa quá trình tiết axit dạ dày.

Một ly nước ấm pha mật ong trước bữa ăn 30 phút có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó giảm kích ứng niêm mạc dạ dày.

Đối với người bị viêm loét dạ dày,  uống một ly nước mật ong ấm (10 ml mật ong pha với một ly nước ấm) mỗi ngày, một thời gian sau vết viêm sẽ giảm rõ rệt, thậm chí khỏi hẳn.

Một số lưu ý khi sử dụng mật ong

Không pha mật ong vào nước sôi: trong mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng và enzym hữu ích…. 

Vì vậy, để tránh phá hủy các hợp chất enzym này, bạn chỉ nên pha mật ong với nước ấm từ 30 đến 40 độ C.

Không nên dùng quá nhiều: mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng không nên lạm dụng. Theo khuyến cáo của chuyên gia, cách uống mật ong tốt nhất là 2-3 thìa mật ong mỗi ngày để đảm bảo an toàn.

Không nên dùng mật ong cho trẻ sơ sinh, trẻ em dưới 6 tháng tuổi hoặc bệnh nhân tiểu đường.

Bảo quản mật ong: Không nên dùng các đồ dùng bằng kim loại để đựng, bảo quản mật ong. Mật ong chứa một lượng lớn axit hữu cơ và đường dễ lên men thành axit etylen, loại axit này có thể tấn công kim loại, làm tăng hàm lượng kim loại trong mật ong. 

Do đó, thành phần dinh dưỡng của mật ong bị suy giảm khi sử dụng và dễ gây ra các tác dụng không mong muốn.

Mua mật ong chất lượng cao ở đâu?

Tự hào là một nơi cung cấp các sản phẩm Mật ong rừng nguyên chất và tốt nhất trên thị trường. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm tại An Trần Authentic dưới đây: 

• Mật ong rừng nguyên chất
• Mật ong thượng đỉnh
• Saffron ủ mật ong thượng đỉnh – Rinpoche

Và rất nhiều sản phẩm mật ong khác cũng như các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, cũng như làm đẹp cho phái nữ đang có tại Antranauthentic.vn. Hãy truy cập ngay để nhận được nhiều ưu đãi hấp  dẫn nhé

Trên đây là một số thông tin hữu ích An Trần Authentic  muốn chia sẻ nhằm giúp  bạn đọc hiểu được công dụng của mật ong và giải đáp thắc mắc uống mật ong vào lúc nào là tốt nhất. Hi vọng sau khi đọc xong bài viết bạn sẽ biết cách sử dụng loại thực phẩm này một cách an toàn và thông minh!

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo mức độ phù hợp và tương thích của mỗi người là khác nhau trước khi thực hiện hay tham khảo lời khuyên của bác sĩ.