05/05/2023
435 Lượt xem
Uống mật ong trước khi đi ngủ có tốt không? Uống mật ong trước khi đi ngủ đã trở thành một phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe và giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có thực sự tốt hay không?
Mật ong là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt, mật ong còn chứa tryptophan - một loại axit amin có tác dụng làm dịu tâm trạng và giúp thư giãn. Tryptophan còn giúp tăng sản xuất serotonin, một loại hormone giúp cải thiện tâm trạng và giúp ngủ ngon hơn.
Bên cạnh đó, mật ong cũng có rất nhiều tác dụng khác. Dưới đây là một vài công dụng của mật ong giúp trả lời cho câu hỏi “Uống mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?”.
Mật ong có chứa hợp chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao. Vì thế, một cốc mật ong nhỏ trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn sớm có hiệu quả trong việc phòng ngừa huyết áp và các bệnh về tim mạch.
Mật ong có tác dụng hạ thấp chất béo trong cơ thể cũng như cân bằng chất béo trong máu, giảm nguy cơ tiểu đường trong cơ thể.
Thêm vào đó, mật ong còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bằng hiệu ứng sinh nhiệt, giảm lượng máu được lưu thông, tăng thân nhiệt góp phần đốt chất béo cho cơ thể.
Theo các nghiên cứu khoa học, trong mật ong chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn, giúp cơ thể bạn kháng vi khuẩn, nấm và virus có hại.
Ngoài ra, mật ong được nhiều người coi là chất chống viêm tự nhiên. Chỉ với một thìa mật ong pha nước ấm trước khi ngủ, bạn sẽ giảm thiểu kích ứng cổ họng và hạn chế được bệnh ho.
Uống mật ong còn còn giống như một loại thuốc kháng sinh tốt, chống các vi khuẩn có hại trong cổ họng.
Một cốc mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động đường tiêu hoá tốt hơn, bài tiết các chất độc trong cơ thể và giảm táo bón cho bạn.
Ngoài ra, mật ong còn chứa chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt mầm bệnh, bảo vệ sức khoẻ của bạn.
Mật ong chứa Polyphenol - một hoá chất hữu cơ có thể ngăn ngừa trầm cảm và cải thiện quá trình stress oxy hóa trong những tế bào thần kinh.
Vì vậy bạn nên dùng 1 cốc mật ong trước giờ đi ngủ, điều này không làm tốn nhiều năng lượng nhưng đem tới khá nhiều ích lợi về mặt sức khoẻ và tâm hồn.
Uống mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần nhớ một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả của việc uống mật ong.
Dưới đây là một số lời khuyên khi uống mật ong trước khi ngủ:
Lưu ý rằng mật ong không thể thay thế chế độ ăn uống lành mạnh và bạn nên sử dụng nó như một phần của chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến việc sử dụng mật ong, hãy tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.
Mật ong chanh vô cùng dễ uống mà đem lại rất nhiều hiệu quả. Mật ong kết hợp với chanh giúp hỗ trợ bệnh đau bao tử, giảm cân an toàn cũng như tăng cường đốt cháy mỡ thừa.
Hướng dẫn:
Trà xanh là thực phẩm rất có lợi cho tiêu hoá. Kết hợp mật ong với trà xanh, cơ thể của bạn sẽ đốt được một lượng mỡ thừa đáng kể, giảm sự thèm ăn của bạn.
Hướng dẫn:
Nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn có thêm một ít cốt chanh vào nước.
Một cốc mật ong ấm sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng khoẻ mạnh của mình. Uống mật ong trước khi ngủ khiến quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt hơn, hạn chế tình trạng béo phì.
Hướng dẫn:
Hiện nay, nhu cầu mua mật ong để cải thiện sức khoẻ là vô cùng nhiều, cùng với vô vàn các loại sản phẩm trên thị trường.
Với lòng tham của các gian thương, nhiều loại mật ong rởm xuất hiện khá phổ biến trên thị trường, việc tìm một cơ sở bán mật ong nguyên chất tại Hà Nội uy tín khá khó khăn.
An Trần Authentic tự hào là một trong những nhà phân phối mật ong uy tín hàng đầu Việt Nam, với các dòng sản phẩm như mật ong rừng thượng hạng, saffron ủ mật ong chúa thượng hạng, sữa ong chúa,...
Các sản phẩm mật ong của An Trần Authentic đều đảm bảo các tiêu chí:
Mong rằng những thông tin trên đây đã giúp bạn trả lời được câu hỏi “Uống mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?” và các vấn đề cần thiết liên quan. An Trần Authentic luôn đồng hành cùng bạn trên chặng đường chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hãy liên hệ ngay khi cần tư vấn bạn nhé!
Đánh giá
Đánh giá cao
(Có 1 đánh giá)
5/5
Lọc xem theo:
Chia sẻ nhận xét của bạn
Các bình luận