Nên uống collagen lúc nào? Hướng dẫn cách uống hiệu quả nhất

1. Nên uống collagen lúc nào?

Uống collagen trước hay sau bữa ăn? Hướng dẫn cách uống collagen làm đẹp da.

  1.1 Nên uống collagen vào thời điểm nào tốt nhất trong ngày?

     2 thời điểm vàng uống collagen dễ hấp thu nhất là vào buổi sáng và buổi tối. 

• Khi bạn uống collagen vào buổi sáng sẽ giúp bổ sung năng lượng, phục vụ cho các hoạt động trong ngày. 

• Nếu uống vào buổi tối: collagen sẽ lan tỏa ra khắp các bộ phận, thẩm thấu vào từng tế bào. Phục hồi các tế bào da bị tổn thương. Cải thiện giấc ngủ của bạn, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. 

 1.2 Thời điểm thích hợp nào để uống  collagen? trước hay sau bữa ăn? 

• Vào buổi sáng bạn sẽ uống collagen trước ăn 30 phút, uống có collagen khi đói giúp tăng khả năng hấp thụ.

• Buổi tối thì uống trước khi ngủ 30 phút, sau khi uống xong, không nên bổ sung bất kì thực phẩm gì.

  1.3 Uống collagen bao lâu thì dừng?

Collagen bị hấp thụ quá mức sẽ bị đào thải gây lãng phí

Theo như các nghiên cứu khoa học, cơ thể con người chỉ hấp thu được trung bình từ 1000mg – 1500mg collagen, nếu vượt ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải, gây lãng phí.

Vì vậy, bạn không cần uống collagen trong một thời gian dài liên tục.

Các chuyên gia khuyên rằng: sử dụng collagen liên tục trong 3 tháng - ngưng 1 tháng để collagen ngấm và phát huy tác dụng. Đồng thời, việc ngừng lại để kiểm chứng hiệu quả của sản phẩm để quyết định có nên tiếp tục dùng.

Còn đối với tình trạng da bị nám nặng thì bạn cần uống liên tục trong vòng 6 tháng để đạt được hiệu quả cao nhất.

2. Những điều cần lưu ý khi uống collagen 

2.1 Các dạng Collagen 

2.1.1 Gel collagen

Gel collagen thường có trong các sản phẩm chăm sóc da như serum, kem dưỡng. Sau một thời gian sử dụng trên da, collagen sẽ thấm dần vào da, giúp da mịn màng và hạn chế nếp nhăn.

Gel collagen thường có trong các sản phẩm chăm sóc da.

2.1.2 Collagen dạng viên

Collagen dạng viên ngày càng được dùng phổ biến vì dễ uống và sự tiện lợi mà nó mang lại. Bạn nên uống nhiều nước để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen.

2.1.3 Collagen dạng bột

Hòa tan collagen loại này  với nước và uống bình thường. Uống là vào buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ.

2.1.4 Collagen dạng thạch

Thạch collagen thường thiết kế dạng các thanh dài, dễ dàng và tiện lợi để mang theo bất cứ đâu. Collagen dạng thạch được bào chế với hương trái cây khá dễ ăn, có thể ăn hằng ngày như một món tráng miệng hoặc ăn vặt.

Collagen dạng thạch được bổ sung trực tiếp vào cơ thể nên có tác dụng tốt hơn so với các loại collagen khác.

Giới thiệu tới bạn sản phẩm COLLAGEN PLACENTA JELLY dạng thạch của Nhật Bản.

Sản phẩm COLLAGEN PLACENTA JELLY dạng thạch của Nhật Bản

2.1.5 Collagen dạng nước

Đây được là loại collagen phát huy công dụng tốt nhất trên da. Hầu hết các chuyên gia làm đẹp đều khuyên bạn nên sử dụng collagen dạng nước khi đang có nhu cầu bổ sung thành phần này cho cơ thể. 

Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, rồi uống trực tiếp. Loại collagen này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.

Giới thiệu tới bạn sản phẩm Collagen Elasten Dạng Nước thương hiệu Đức và sản xuất tại Đức

Elasten Collagen Đức dạng nước cao cấp xuất xứ Đức

2.2 Đối tượng nào nên bổ sung collagen?

• Những ai có da khô
• Những ai gặp vấn đề về sức khỏe cần cải thiện.
• Những ai có làn da thường xuyên bị viêm nhiễm.
• Những ai đang giảm cân.
• Những ai làm việc khuya.
• Nam/nữ trên 25 tuổi có nhu cầu trẻ hóa làn da.

2.3 Dùng nhiều loại collagen cùng lúc có được không?

Các chất bổ sung collagen nói chung là an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không khuyến khích uống 2 loại collagen khác nhau, ngay cả khi các chất bổ sung collagen an toàn mà không có sự chỉ định từ bác sĩ.

Ngoài ra, bạn cũng không nên vượt quá liều lượng khuyến cáo được đề cập trên bao bì. Nếu bạn đang muốn cải thiện một làn da và xương khỏe mạnh, bạn cần bổ sung collagen một cách hợp lý.

3. Chọn collagen từ thương hiệu nổi tiếng

Bạn nên tìm mua collagen của những thương hiệu uy tín để tránh bị tác dụng phụ trong khi sử dụng

  3.1 Cách chọn mua collagen chất lượng

• Bạn hãy tìm mua sản phẩm collagen từ những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn và tránh bị tác dụng phụ, . 
• Trước khi quyết định mua loại collagen nào đó, cần phải tham khảo thông tin trước, xem đánh giá của người đã sử dụng trước. 
• Vì với collagen, bạn sẽ uống và đưa trực tiếp vào cơ thể, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên, nên chọn lựa kỹ càng.

  3.2 Địa chỉ mua collagen uy tín

Tìm hiểu địa chỉ cung cấp sản phẩm uy tín cũng rất quan trọng. Để tránh mua phải hàng giả, bạn có thể kiểm tra bằng cách xem thông tin đăng ký, mã số thuế của nơi bán. Tại An Trần Authentic, cúng tôi chung cung cấp các sản phẩm, thực phẩm chức năng chính hãng, cam kết an toàn, có bill mua hàng nhập khẩu.

Qua bài viết này, An Trần đã giải đáp câu hỏi nên uống collagen lúc nào cho bạn. Hy vọng, các bạn sẽ biết sử dụng collagen một cách đúng đắn nhất để chăm sóc da hiệu quả.

Một số sản phẩm tham khảo

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo mức độ phù hợp và tương thích của mỗi người là khác nhau trước khi thực hiện hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ.