Men vi sinh là gì? Những điều cần chú ý khi sử dụng men vi sinh.

Men vi sinh là gì? Công dụng và cách sử dụng men vi sinh ra sao và khi nào nên dùng men vi sinh? Những thắc mắc này sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

 Men vi sinh là gì?

 Định nghĩa men vi sinh là gì?

Probiotic hay còn gọi là men vi sinh là chế phẩm chứa các vi sinh vật có lợi cho đường ruột khi vào đường ruột giúp tăng cường vi khuẩn có lợi và ức chế vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, mang lại sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là trẻ em. .

Men vi sinh khác với men tiêu hóa, enzyme là những hợp chất được sản xuất và đóng vai trò là men tiêu hóa giúp cơ thể phân hủy chất bột đường, chất béo và chất đạm trong thức ăn để cơ thể hấp thụ được các chất đó.

Nguồn gốc và phân loại của men vi sinh

Nguồn bổ sung lợi khuẩn thông qua chế độ ăn uống hàng ngày từ nguồn thực phẩm như phô mai, dưa chua lên men, kim chi, dưa cải bắp, sữa chua hoặc bổ sung thực phẩm bổ sung lợi khuẩn.

Các loại men vi sinh khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau (tốt cho người tiêu chảy cấp, táo bón, hội chứng ruột kích thích,…). Mặc dù chúng có những lợi ích khác nhau, nhưng hầu hết đến từ hai nhóm:

• Lactobacillus - đây là loại lợi khuẩn phổ biến nhất. Nó có thể được tìm thấy trong sữa chua và các thực phẩm lên men khác. Một số loại khác có thể làm giảm tiêu chảy cấp và giúp tiêu hóa đường trong sữa.
• Bifidobacterium - có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và các bệnh khác.Chúng cũng được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa.

Men vi sinh có tác dụng gì?

• Các vi khuẩn có lợi trong men vi sinh giúp lên men thức ăn và tạo ra axit lactic để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại. Nhờ đó, giúp hạn chế nhiễm trùng đường tiêu hóa, cân bằng hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho đường ruột.
• Lợi khuẩn khi đi vào cơ thể sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn cuối cùng và bảo vệ ruột già tốt hơn. Bằng cách này, nó hỗ trợ quá trình vận chuyển thức ăn trong ruột...
• Làm sạch đường tiêu hóa bằng cách phá vỡ các chất dinh dưỡng khó tiêu bám vào niêm mạc ruột. Từ đó, cơ thể sẽ dễ dàng tiêu hóa thức ăn và làm trẻ hóa niêm mạc ruột.
• Tổng hợp nhiều enzym quan trọng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cũng như các vitamin đặc biệt là vitamin B, K giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và tăng cảm giác ngon miệng khi ăn.

• Thúc đẩy quá trình tổng hợp kháng thể, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên để chống lại các chất có hại.
• Có thể nhiều người chưa biết men vi sinh cũng là sản phẩm hỗ trợ tích cực cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ do uống nhiều bia rượu.

• Cùng với bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường cũng sẽ kiểm soát đường huyết tốt hơn rất nhiều nếu dùng đúng và đủ liều lượng.
• Theo một số nghiên cứu, nếu mẹ bổ sung đủ men vi sinh trong thai kỳ thì trẻ sinh ra sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột hay nhiễm trùng đường tiêu hóa.
• Lợi khuẩn không chỉ tác động trực tiếp lên đường ruột mà còn tác động gián tiếp lên hệ thần kinh. Uống men vi sinh sẽ làm giảm đáng kể các phản ứng “tiêu cực” của não bộ. 
• Nói một cách đơn giản, cải thiện sức khỏe đường ruột có nghĩa là “hạ nhiệt” hệ thần kinh và tránh căng thẳng quá mức.

Hướng dẫn sử dụng men vi sinh đúng cách

Khi nào cần bổ sung men vi sinh?

Prebiotic được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt là những loại có chứa carbohydrate phức tạp như chất xơ và tinh bột. Những carbohydrate này không được cơ thể bạn tiêu hóa, vì vậy chúng đi qua hệ thống tiêu hóa để trở thành thức ăn cho vi khuẩn và các vi sinh vật khác.

Những trường hợp cần bổ sung men vi sinh:

• Hội chứng ruột kích thích;
• Điều trị kháng sinh kéo dài;
• Cần tăng cường hấp thu vitamin ở ruột;
• Ngộ độc thực phẩm dẫn đến tiêu chảy.
• Đối với những người khỏe mạnh bình thường thì không cần bổ sung men vi sinh. 
• Đơn giản chỉ cần ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm lên men cho phép mọi người có đủ prebiotic và men vi sinh.

Sử dụng men vi sinh như thế nào cho đúng cách

Phải phân biệt rõ men vi sinh và men tiêu hóa khi sử dụng loại men này để đảm bảo sử dụng đúng cách và mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Có nhiều dạng bổ sung men vi sinh, một số dạng phổ biến nhất là men vi sinh dạng lỏng ở dạng ống, xi-rô, bột hoặc viên nang.

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm men vi sinh, bạn nên chọn sản phẩm của nhà sản xuất uy tín để biết chắc về hiệu quả và độ an toàn của men vi sinh để cả gia đình yên tâm sử dụng. .

Nên uống men vi sinh khi nào?

• Uống men vi sinh trước khi dùng kháng sinh ít nhất 2 tiếng (nếu bé dùng men vi sinh có kháng sinh) để tránh việc kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn có lợi làm giảm hiệu quả;
• Nên uống men vi sinh trước bữa ăn 30-60 phút (khi bé đói);
• Ở trẻ em dễ bị nôn hoặc nôn, nên tránh dùng thuốc ngay sau bữa ăn vì có thể gây quá tải dạ dày và nôn. Không nên uống men tiêu hóa khi đói.
• Uống men vi sinh đúng cách
• Không pha men vi sinh loãng với nước sôi, uống ngay sau khi pha với nước sạch, không để lâu tránh vi sinh vật bị chết.
• Liều lượng và thời gian sử dụng men vi sinh
• Liều lượng sử dụng men vi sinh tùy thuộc vào từng sản phẩm, chế phẩm khác nhau và tùy theo thể trạng cụ thể của từng đối tượng;
• Không lạm dụng hoặc tự ý tăng liều lượng, kéo dài thời gian sử dụng khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ, dược sĩ.

Lưu ý khi sử dụng men vi sinh

Những điều cần lưu ý khi sử dụng men vi sinh

Bảo quản 

• Men vi sinh nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng và tránh ánh sáng trực tiếp. Nhiệt độ quá có thể giết chết vi lợi khuẩn.
• Không nên để trong phòng tắm hoặc ngăn đá tủ lạnh. Bạn có thể bảo quản men vi sinh trong ngăn mát tủ lạnh.
• Mỗi loại có thành phần vi sinh khác nhau nên đối với cách bảo quản và nhiệt độ khác nhau, cần đọc kỹ hướng dẫn công thức hoặc bao bì và hướng dẫn bảo quản.

• Để xa tầm tay trẻ em
• Nên sử dụng sản phẩm ngay sau khi mở nắp và trong vòng 24 tháng kể từ ngày sản xuất để đảm bảo chất lượng men.

Sử dụng 

• Phải phân biệt rõ men vi sinh và men tiêu hóa khi sử dụng các loại men này.
• Có thể kết hợp men vi sinh và men tiêu hóa để đạt hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến dược sĩ, ​​bác sĩ
• Không lạm dụng men vi sinh
• Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo tác dụng phụ trước khi dùng
• Trong quá trình sử dụng, nếu xảy ra tác dụng phụ, bạn nên ngưng dùng và đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
• Không tự ý tăng liều lượng.

Các lưu ý quan trọng khi lựa chọn sản phẩm chứa men vi sinh cho sức khỏe của bạn.

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO) có 5 tiêu chí đánh giá chất lượng một loại men vi sinh

• Chế phẩm chứa vi sinh vật sống
• Vi sinh vật phải được xác định tên chi, loài chính xác
• Chế phẩm sinh học phải đảm bảo lượng vi sinh vật còn sống đến hết hạn sử dụng sản phẩm
• Có thử nghiệm lâm sàng trên người đảm bảo hiệu quả và chất lượng
• Được xác định là an toàn trong cơ thể người

Đây là những tiêu chuẩn do WHO đưa ra, nhưng làm sao chúng ta có thể nhận biết những tiêu chuẩn này khi cầm trên tay sản phẩm men vi sinh? An Trần mách nhỏ bạn khi chọn:

• Khi chọn men vi sinh, hãy chú ý đến tên lợi khuẩn. Vì mỗi loại lợi khuẩn có công dụng khác nhau. Vì vậy, khi lựa chọn men vi sinh, hãy ghi nhớ một số tên nổi tiếng 
• Sau đó, có một số thông tin trên nhãn sản phẩm mà chúng tôi có thể thu thập: Danh sách vi khuẩn có trong sản phẩm; 
• Số lượng lợi khuẩn trong sản phẩm này (bạn nên chọn sản phẩm có từ 1-10 tỷ CFU, CFU càng cao hiệu quả càng cao); ngày sản xuất, ngày hết hạn, v.v.
• Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng ghi thông tin trên nhãn chính xác nên chúng ta phải tìm mua sản phẩm do công ty sản xuất có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thông tin đầy đủ, minh bạch thì mới có thể mua đúng sản phẩm và tin tưởng vào nhãn mác của hãng.

Mua men vi sinh ở đâu uy tín

Từ những tiêu chuẩn, những lưu ý trên thì Men vi sinh Optibac Purple tím  tại An Trần Authentic đang là một trong những sản phẩm rất đáng để lựa chọn.

Optibac Purple chứa hơn 2,3 tỷ lợi khuẩn bao gồm 2 lợi khuẩn chính là Lactobacillus rhamnosus GR-1 và Lactobacillus reuteri RC-14. Hai nhóm vi khuẩn đã được thử nghiệm lâm sàng trên hơn 2.500 phụ nữ trên toàn thế giới và cho thấy chúng tồn tại trong âm đạo và hỗ trợ sức khỏe âm đạo và đường tiết niệu ở phụ nữ. Trong đó:

• Lactobacillus rhamnosus GR-1: tạo ra axit lactic, hạ thấp độ pH trong âm đạo, ức chế và tiêu diệt mầm bệnh; Bảo vệ và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men trong âm đạo của phụ nữ.
• Lactobacillus reuteri RC-14: tạo ra hydrogen peroxide, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe âm đạo và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể; ức chế sự phát triển của các vi sinh vật có hại và tiêu diệt virus bằng cách tạo ra axit của nó

Tham khảo ngay sản phẩm Optibac Purple và rất nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp cao cấp ở: http://antranauthentic.vn ngay nhé!

Hi vọng khi đã hiểu men vi sinh là gì, bạn đã hiểu rõ hơn về loại thực phẩm hỗ trợ đường ruột này. Hãy bổ sung ngay thực phẩm chứa men này hoặc nhờ Optibac Purple hỗ trợ để cải thiện sức khỏe đường ruột bạn nhé!