25 Lượt xem
27/05/2025
Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch và cơ bắp. Tuy nhiên, ít người biết rằng magie và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Magie còn đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với khả năng điều hòa dẫn truyền thần kinh và làm dịu hệ thần kinh trung ương, magie được ví như "khoáng chất thư giãn".
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thiếu hụt magie có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và gây ra các rối loạn như khó ngủ, mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Việc bổ sung magie đúng cách không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể. Điều này càng quan trọng hơn đối với người trưởng thành, người cao tuổi hoặc người thường xuyên bị căng thẳng, mất ngủ kéo dài.
594 Lượt xem
09/03/2025
1. NMN - Hoạt Chất Giúp Chống Lão Hóa Là Gì? NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một dẫn xuất của vitamin B3, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất NAD+ – một coenzyme thiết yếu giúp duy trì...
386 Lượt xem
09/03/2025
1. NMN Là Gì? NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một hợp chất quan trọng giúp tăng cường sản xuất NAD+, một coenzyme thiết yếu trong quá trình chuyển hóa tế bào. NMN đang trở thành lựa chọn phổ biến trong lĩnh...
113721 Lượt xem
24/06/2023
Uống nhiều lợi khuẩn có sao không? Lợi khuẩn có hại cho cơ thể khi nào? Đọc để biết khi nào uống lợi khuẩn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
89164 Lượt xem
06/06/2023
Nhiều chị em đang quan tâm bị u có uống được mầm đậu nành không? Bài viết này sẽ cung cấp các thông tin khoa học để làm rõ vấn đề này.
152113 Lượt xem
30/05/2023
Nếu ai đang tìm kiếm các phương pháp cải thiện làn da, chống lão hóa thì hãy đọc bài viết này để được chuyên gia giải đáp Uống gì để đẹp da chống lão hóa.
110845 Lượt xem
30/05/2023
Nếu chị em đang gặp hay muốn tìm câu trả lời cho câu hỏi “Rong kinh ra máu đen có nguy hiểm không” thì hãy cùng An Trần Authentic đọc ngay bài viết này đẻ có câu trả lời cho mình.
111877 Lượt xem
24/05/2023
Kinh nguyệt là một phần tự nhiên của cuộc sống của phụ nữ, nhưng đôi khi có thể xảy ra sự mất kinh hoặc không đều kinh. Điều này có thể gây lo lắng và khó chịu cho phụ nữ,...
2326 Lượt xem
17/05/2023
Giảm cân có nên ngủ trưa không? Lợi ích của việc ngủ trưa là gì? Nên ngủ trưa vào giờ nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua biết viết nhé.
94713 Lượt xem
12/05/2023
Những ai không nên tiêm botox để làm đẹp? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của các bạn về tiêm botox để giúp bạn có lựa chọn phù hợp với bản thân.
101519 Lượt xem
13/04/2023
Khá nhiều người chưa biết rõ đông trùng hạ thảo là gì. Trong bài viết này, An Trần sẽ giúp bạn biết rõ hơn về loại thảo dược đặc biệt này.
2750 Lượt xem
04/04/2023
Sâm Angela là dòng sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và chức năng sinh lý được nhiều chị em biết đến và tin tưởng lựa chọn. Vậy nhưng chị em có thực sự biết sâm angela uống bao nhiêu là đủ? Cùng An Trần authentic giải đáp những thắc mắc khi sử dụng Sâm Angela để chị em có thể yên tâm hơn nhé!
2270 Lượt xem
04/04/2023
Đông trùng hạ thảo là một trong những dược liệu quý, đem đến rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ con người như bồi bổ sức khoẻ, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, tốt cho tim, kinh mạch, huyết áp,... Vì vậy nhiều người rất thích ngâm rượu đông trùng hạ thảo để uống, vừa nhanh vừa tiện lại vừa bổ. Theo dõi bài viết dưới đây để biết các cách ngâm đông trùng hạ thảo như thế nào đúng nhất và tốt nhất nhé.
4949 Lượt xem
04/04/2023
"Uống collagen có tăng vòng 1 không?" - Dùng collagen trong làm đẹp ngày nay đang được hầu hết các chị em quan tâm. Collagen không chỉ mang đến một nét đẹp tuổi thanh xuân mà còn giúp cho chúng ta bảo vệ sức khỏe bên trong một cách tốt nhất. Vì vậy, có nhiều tin rằng Uống collagen có tăng vòng 1, hãy cùng theo dõi bài viết để nghe giải đáp từ chuyên gia nhà An Trần nhé!
122652 Lượt xem
31/03/2023
Để giảm thiểu nám da, nhiều người đã tìm đến các phương pháp trị liệu như sử dụng laser hay điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày có...