Kiến thức sức khỏe

Magie và giấc ngủ: Vì sao magie được ví như "khoáng chất thư giãn"?

  • Lượt đọc

    25 Lượt xem

  • Thời gian

    27/05/2025

Giới thiệu về magie và giấc ngủ

Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch và cơ bắp. Tuy nhiên, ít người biết rằng magie và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Magie còn đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với khả năng điều hòa dẫn truyền thần kinh và làm dịu hệ thần kinh trung ương, magie được ví như "khoáng chất thư giãn".

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thiếu hụt magie có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và gây ra các rối loạn như khó ngủ, mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Việc bổ sung magie đúng cách không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể. Điều này càng quan trọng hơn đối với người trưởng thành, người cao tuổi hoặc người thường xuyên bị căng thẳng, mất ngủ kéo dài.

Nổi bật

NMN có thực sự hiệu quả? Những điều cần biết trước khi sử dụng

  • Lượt đọc

    594 Lượt xem

  • Thời gian

    09/03/2025

1. NMN - Hoạt Chất Giúp Chống Lão Hóa Là Gì? NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một dẫn xuất của vitamin B3, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất NAD+ – một coenzyme thiết yếu giúp duy trì...

Nổi bật

NMN: Công Dụng, Tác Dụng Phụ Và Hướng Dẫn Liệu Trình Sử Dụng

  • Lượt đọc

    386 Lượt xem

  • Thời gian

    09/03/2025

1. NMN Là Gì? NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một hợp chất quan trọng giúp tăng cường sản xuất NAD+, một coenzyme thiết yếu trong quá trình chuyển hóa tế bào. NMN đang trở thành lựa chọn phổ biến trong lĩnh...

Nổi bật

BÀI VIẾT SẢN PHẨM MỚI

  • Chính sách bảo mật thông tin khách hàng

    • Lượt đọc

      5771 Lượt xem

    • Thời gian

      19/08/2022

    An Trần Authentic chỉ thu thập thông tin liên lạc cần thiết để thực hiện giao dịch giữa website với khách hàng mà không lấy thêm thông tin gì khác. Thông tin của khách hàng sẽ chỉ được lưu lại khi khách hàng tạo tài khoản và đăng nhập với tài khoản của mình.

    Nổi bật

XEM NHIỀU NHẤT

Chat Facebook
Chat trên Zalo