Mẹ nuôi con và đang cho con bú có uống được collagen không?

Mẹ đang cho con bú có uống collagen được không?

Collagen là một loại bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, không gây hại cho cả mẹ và bé. Hiện tại, chưa có báo cáo nào về tác hại của collagen trên thế giới. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau sinh, cơ thể của mẹ đang thay đổi đột ngột, điều chỉnh hoạt động nội tiết. Do đó, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của bé, nên sử dụng collagen sau sinh ít nhất 6 tháng. Đây cũng là thời điểm an toàn để sử dụng các sản phẩm làm đẹp và thực phẩm cho mẹ mà không ảnh hưởng đến bé.

Bác sĩ Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết việc bổ sung collagen tự nhiên và collagen peptide không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.  Mẹ sau sinh nên cẩn thận với việc ăn uống, sử dụng thực phẩm, thuốc và chất kích thích để tránh tình trạng sữa nhiễm các chất không tốt cho bé.

Collagen là giải pháp làm đẹp da hiệu quả cho mẹ sau sinh, tuy nhiên, cần lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với tình trạng da và sức khỏe của mẹ.

Collagen có tác dụng gì đối với phụ nữ sau sinh?

Sau sinh, cơ thể phụ nữ có thể trải qua nhiều thay đổi về cơ thể và sức khỏe, bao gồm sự thay đổi về da, tóc, móng và khớp. Collagen là một loại protein cấu thành chủ yếu của da, xương, khớp và sợi tóc, vì vậy nó được xem là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện và bảo vệ các bộ phận này. 

Giúp vết thương sau sinh nhanh liền 

Collagen được cho là có thể giúp tăng cường quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da, từ đó giúp vết thương sau sinh nhanh liền hơn. Collagen là một thành phần quan trọng của da, cung cấp độ đàn hồi và độ săn chắc cho da. Khi da bị tổn thương, cơ thể sẽ sản xuất collagen để hỗ trợ quá trình phục hồi của da.

Cải thiện độ đàn hồi da  

Collagen là một thành phần quan trọng của da và có tác dụng tăng cường độ đàn hồi của da. Khi phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ tăng sản xuất collagen để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, sản xuất collagen sẽ giảm dần và dẫn đến da bị mất đi độ đàn hồi, dẫn đến các vấn đề về da như rạn da, chảy xệ, lão hóa da.

Ngoài ra, collagen còn có tác dụng cải thiện cấu trúc của da bằng cách tăng sản xuất axit hyaluronic và elastin. Axit hyaluronic là một loại đường có tác dụng giữ nước trong da, giúp da mềm mại và đàn hồi hơn. Elastin là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da.

Collagen giúp làm mờ vết rạn da sau sinh

Có nhiều bằng chứng cho thấy rằng collagen có thể giúp giảm sự xuất hiện của vết rạn da, bao gồm cả vết rạn da sau sinh. Khi phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ tăng sản xuất collagen để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nhưng sau khi sinh, sản xuất collagen sẽ giảm dần và dẫn đến da bị mất đi độ đàn hồi, dẫn đến việc hình thành vết rạn da.

Tăng cường sức khỏe khớp

Có một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung collagen có thể giúp tăng cường sức khỏe khớp sau sinh. Trong quá trình mang thai và sinh con, cơ thể sản xuất một lượng lớn collagen để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và đàn hồi của da. Tuy nhiên, sau khi sinh, sản xuất collagen giảm dần và dẫn đến mất khả năng duy trì sức khỏe khớp, gây ra các vấn đề như đau khớp, sưng khớp và giảm khả năng di chuyển.

Ngoài ra, collagen còn chứa một số amino acid, đặc biệt là glycine và proline, có tác dụng giảm viêm và đau trong khớp. Glycine và proline cũng là các thành phần quan trọng của collagen, giúp tăng cường sự linh hoạt và đàn hồi của sụn và mô liên kết.

Tăng cường sức khỏe tóc và móng

Việc bổ sung collagen sau sinh có thể giúp tăng cường sức khỏe tóc và móng. Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm khoảng 30% tổng số protein trong cơ thể. Nó là thành phần chính của tóc và móng, giúp cấu trúc của chúng chắc khỏe và bền vững.

Khi cơ thể thiếu collagen, tóc và móng sẽ dễ bị gãy, tóc sẽ trở nên khô, rối và chẻ ngọn. Việc bổ sung collagen sau sinh có thể giúp tăng cường sức khỏe của tóc và móng bằng cách cung cấp các thành phần cần thiết để xây dựng và duy trì cấu trúc của chúng.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung collagen có thể giúp tóc và móng trở nên chắc khỏe, mềm mại và bóng mượt hơn. Collagen cũng có thể giúp giảm tình trạng rụng tóc và gãy móng.

Ngăn ngừa các bệnh về mạch máu

Có một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung collagen có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến mạch máu. Collagen là một thành phần chính của tế bào trong thành mạch máu, giúp củng cố cấu trúc và duy trì tính linh hoạt của chúng.

Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng việc bổ sung collagen có thể giảm mức đường huyết và mức đường huyết thức ăn đối với các loại đường khác nhau, cải thiện sự lưu thông máu và giảm tỷ lệ hình thành cục máu đỏ. Những lợi ích này có thể giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến mạch máu như tiểu đường và các vấn đề về tuần hoàn máu.

Ngoài ra, collagen còn chứa một số amino acid như arginine, giúp tăng cường sự giãn nở của các mạch máu, làm giảm áp lực máu và tăng cường lưu thông máu. Điều này cũng có thể giảm nguy cơ các bệnh về mạch máu như huyết áp cao và bệnh tim mạch.

Collagen nào tốt cho phụ nữ sau khi sinh?

Có nhiều loại collagen được bán trên thị trường và được quảng cáo là tốt cho phụ nữ sau khi sinh. Tuy nhiên, không có nghiên cứu cụ thể nào chỉ ra rõ ràng loại collagen nào là tốt nhất cho phụ nữ sau khi sinh. Việc lựa chọn loại collagen nào phù hợp với phụ nữ sau khi sinh cần được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trong số các loại collagen phổ biến, collagen peptide là loại collagen dễ hấp thụ và tiêu hóa tốt, do đó nó được khuyến khích sử dụng trong việc bổ sung collagen cho cơ thể. Collagen peptide thường được sản xuất từ da, xương và sụn của động vật, như cá, bò, lợn hoặc gia cầm.

Các loại collagen được sản xuất từ nguồn thực vật cũng đang trở nên phổ biến hơn, như collagen từ rong biển, collagen từ đậu nành, hạt chia và quả bơ.

Bạn có thể tham khảo Beauty collagen nature's way có đến 97% nguồn collagen tự nhiên, dễ hấp thụ cho cơ thể, giúp tăng sinh collagen, elastin trong cơ thể, phục hồi và trẻ hóa làn da sau sinh, làm chậm lão hóa.

Viên uống Collagen cao cấp của Nature's Way được bào chế 97% tự nhiên nhiên

Các lưu ý uống collagen dành cho mẹ đang cho con bú

Nếu bạn đang cho con bú và muốn bổ sung collagen vào chế độ dinh dưỡng của mình, hãy cân nhắc các lưu ý sau đây:

1. Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ: Trước khi bắt đầu bổ sung collagen, bạn nên thảo luận với bác sĩ để biết liệu nó có an toàn và phù hợp với bạn trong thời gian cho con bú hay không.
2. Chọn sản phẩm collagen chất lượng cao: Bạn nên chọn các sản phẩm collagen được sản xuất từ nguồn gốc đáng tin cậy và có chứng nhận chất lượng. Các sản phẩm collagen giá rẻ hoặc không rõ nguồn gốc có thể không đảm bảo chất lượng và an toàn.
3. Tôn trọng giới hạn: Collagen không phải là một thực phẩm chức năng và không được khuyến khích sử dụng quá mức. Bạn nên tuân thủ hướng dẫn về liều lượng và tần suất sử dụng của sản phẩm collagen mà bạn chọn.
4. Theo dõi các tác dụng phụ: Collagen có thể gây dị ứng cho một số người, vì vậy bạn nên chú ý đến các triệu chứng như phát ban, ngứa hoặc khó thở khi bắt đầu sử dụng sản phẩm collagen. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.
5. Tăng cường dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên: Nếu bạn đang cho con bú, chế độ ăn uống của bạn rất quan trọng để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Bạn nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất tự nhiên, chẳng hạn như thịt, cá, trứng, rau quả và sữa đậu nành, thay vì phụ thuộc quá nhiều vào các sản phẩm bổ sung collagen.

Một lần nữa, khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm collagen nào trong thời gian cho con bú.

Hy vọng rằng bài viết này bạn đã có câu trả lời cho “đang cho con bú có uống collagen được không?”. Đừng quên theo dõi An Trần để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Còn nếu bạn muốn tìm kiếm những sản phẩm collagen chăm sóc cơ thể và làm đẹp sau sinh, hãy ghé An Trần Authentic. Đội ngũ tư vấn chuyên  nghiệp của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra sản phẩm chăm sóc phù hợp nhất với bạn.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, mức độ phù hợp và tương thích của mỗi người là khác nhau. Trước khi thực hiện hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ.