07/03/2023
922 Lượt xem
Cách thải độc cơ thể của người Nhật tại sao lại nổi tiếng như vậy? Họ đã có những bí quyết gì? Hãy cùng An Trần tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Hãy cùng khám phá những Cách thải độc cơ thể của người Nhật và cách họ ứng phó với “cuộc sống gấp gáp” để thư giãn tinh thần, tăng cường sức khỏe và sống tốt hơn.
Người Nhật có thể đương đầu với cuộc sống hối hả bởi vì họ sống đơn giản, ngăn nắp và làm việc theo kế hoạch để cuộc sống thoải mái hơn.
Họ thường lên kế hoạch cho các nhiệm vụ hàng ngày của mình và sau đó hoàn thành từng việc một để họ không phải chơi với nhiều việc cùng một lúc mà không hoàn thành một việc nào. Như vậy, họ sẽ giảm thiểu rất nhiều căng thẳng để cân bằng trong cuộc sống.
Ngoài ra, người Nhật cũng có xu hướng chỉ đưa vào nhà những vật dụng thực sự cần thiết để tiện cho việc dọn dẹp. Từ đó, cuộc sống của người Nhật trở nên tiện lợi và thú vị hơn khi nhà cửa hay nơi làm việc của họ luôn sạch sẽ, ngăn nắp và trong lành.
Tập trung vào rau: Ngoài gạo, chế độ ăn của người Nhật còn chứa một lượng rau khá phong phú. Hãy thử một loại rau mới mỗi tuần, bạn có thể nấu nó với nhiều công thức khác nhau.
Cây ngưu bàng là một loại thảo mộc cổ xưa có giá trị dinh dưỡng cao giúp thanh lọc máu và cải thiện sức khỏe.
Tại chợ và nhà hàng Nhật Bản, củ ngưu bàng ngâm thường được bán như một món ăn kèm với sushi hoặc cơm.Trong ẩm thực Nhật Bản, ngưu bàng là một loại rau đa năng được thêm vào các món hầm, món xào và dưa chua.
Ngưu bàng có kết cấu giòn và hương vị ngọt ngào giống như củ sen. Mẹo làm kinpira ngưu bàng từ rễ ngưu bàng:
Rửa sạch và gọt vỏ rễ ngưu bàng. Cắt củ thành từng miếng vừa ăn, sau đó cắt bỏ phần dây mảnh nhất. Cho phần củ đã sơ chế vào tô nước đá có pha chút giấm khi bạn ngâm.
Đặt chảo trên lửa vừa và thêm dầu. Xào rễ ngưu bàng trong 4 đến 6 phút cho đến khi rễ chuyển sang màu nâu nhạt. Thêm rượu sake, nước tương và đường. Để hỗn hợp sôi thêm 5 phút nữa, cho đến khi ngưu bàng chín nhưng vẫn giòn tự nhiên.
Người Nhật thường trang trí không gian sống bằng những bức tranh phong cảnh thanh bình hay những bức chân dung tươi tắn của những người thân yêu. Ngoài ra, họ khéo léo trang trí giấy dán tường trong nhà và gợi lên cảm giác êm đềm, bình yên.
Người Nhật cũng có xu hướng chú trọng đến việc sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ giúp tạo cảm giác thư thái, dễ đi vào giấc ngủ để mắt được nghỉ ngơi. Đây có thể coi là một cách để thanh lọc thị giác nói riêng và cơ thể nói chung..
Mùi của nhà ở, nơi làm việc và môi trường có ảnh hưởng lớn đến thể chất và tinh thần của mọi người. Vì vậy, không gian sống của người Nhật luôn tỏa ra những mùi hương thanh khiết, dễ chịu giúp họ giải tỏa căng thẳng và từ đó giải độc cơ thể hàng ngày.
Một số mùi hương dịu nhẹ mà người Nhật hay sử dụng đó là hương vani, chanh sả, cam quýt…
Khi người nhật cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, họ sẽ được thư giãn đầu óc bằng cách nghe những bản nhạc hòa tấu hoặc bài hát yêu thích. Họ cũng được thưởng thức những bản nhạc yêu thích mỗi sáng thức dậy để kích hoạt thính giác và yêu đời hơn..
Cách giải độc cơ thể của người Nhật vô cùng tinh tế khi người ta có xu hướng thưởng thức bánh với thức uống trà xanh để thanh lọc vị giác hiệu quả. Vị ngọt của bánh hòa quyện với vị đắng của trà tạo thành hương vị dịu nhẹ giúp cuộc sống của họ thanh thản hơn.
Phương châm sống đơn giản thường được người Nhật quan tâm đến từng chi tiết nhỏ nhất. Họ luôn cẩn thận giữ cho làn da sạch sẽ và thoải mái bằng những cách sau:
Bạn nên tạo thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày để thanh lọc cơ thể như người Nhật theo các bước sau:
Bạn nên duy trì thói quen này từ 1-3 tháng hoặc càng lâu càng tốt để thấy tác dụng thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang được điều trị bệnh, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện thải độc bằng nước.
Trong số những cách giải độc cơ thể của người Nhật, có một phương pháp thanh lọc hiệu quả đó là giải độc bàn chân bằng hành và tỏi. Hành tây có chứa axit photphoric với tác dụng lọc và ngăn chặn vi khuẩn gây viêm nhiễm, cảm cúm.
Trong khi đó, tỏi có tác dụng tăng sức đề kháng giúp chống viêm nhiễm, phòng ngừa bệnh tật, trong đó có căn bệnh ung thư nguy hiểm.
Ngoài ra, lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều dây thần kinh nên đây là nơi phản ánh cảm giác khó chịu hay đau nhức của các cơ quan bị bệnh. Vì vậy, người Nhật thường giải độc cho chân như sau:
Bạn chỉ nên đổ vừa đủ hỗn hợp hành tỏi vì nếu đổ quá nhiều nước sẽ gây tác dụng phụ lên chân. Bạn có thể thực hiện cách thải độc này 2 lần/tuần để loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn có thể đặt mua các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe ngay tại An Trần Authentic.
Học Cách thải độc cơ thể của người Nhật sẽ giúp bạn thay đổi tích cực. Đây là một số lời khuyên hữu ích cho bạn. Làm việc chăm chỉ mỗi ngày, đặt mục tiêu, lý tưởng sống. Và kết hợp tập thể dục, ăn uống điều độ và suy nghĩ tối giản. Đây cũng là tình yêu bản thân theo nghĩa tốt nhất!
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, mức độ phù hợp và tương thích của mỗi người là khác nhau, trước khi thực hiện hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ.
Đánh giá
Đánh giá cao
(Có 1 đánh giá)
5/5
Lọc xem theo:
Chia sẻ nhận xét của bạn
Các bình luận