Nám nội tiết là gì

Nám nội tiết là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 30, và nó có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Điều đáng lưu ý là hầu hết chúng ta không thể phân biệt được nám nội tiết và nám thông thường, dẫn đến việc xử lý nám sai cách, không chỉ không giải quyết được vấn đề nám mà còn làm cho nám lan rộng hơn. Vậy nám nội tiết là gì và tại sao lại khó nhận biết và xử lý? 

Nám nội tiết là gì? Biểu hiện của nó như thế nào?

Nám nội tiết là gì?

Estrogen, hay còn được gọi là hormone nữ, là một hợp chất gồm 3 chất là estron, estradiol và estriol, được ký hiệu là E1, E2, E3. Estrogen là một hormone quan trọng đối với phụ nữ vì nó có vai trò quyết định đáng kể đến sự phát triển và điều hòa hệ sinh dục, tình trạng tóc, làn da, đường cong cơ thể và cũng kiểm soát hormone MSH - hormone kích thích sản xuất melanin dưới da.

Khi bước vào giai đoạn lão hóa, sản xuất estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm đi, gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố và đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự tăng sinh melanin, gây nám nội tiết.

Nám nội tiết, còn được gọi là nám chân sâu, là một tình trạng mà các vùng da tạo ra sắc tố tập trung thành từng đốm tròn trên bề mặt da, ăn sâu vào cấu trúc da, đặc biệt là lớp màng đáy của lớp thượng bì, đôi khi có thể ăn sâu xuống tận lớp trung bì.

Biển hiện của nám nội tiết là gì? 

Nám nội tiết thường xuất hiện trên da dưới dạng những đốm nhỏ, có màu vàng nhạt, và tăng sinh nhanh chóng nếu không được điều trị kịp thời. Các vùng thường bị ảnh hưởng bởi nám nội tiết bao gồm:

• Hai bên gò má.
• Vùng thái dương.
• Trán.
• Mũi và cánh mũi.
• Mức độ nám hiển thị trên bề mặt da là một chỉ báo cho tình trạng rối loạn nội tiết trong cơ thể.

Có thể nhận biết sự thay đổi về nội tiết tố nữ qua các dấu hiệu sau đây:

• Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, không đều và giảm dần theo thời gian.
• Sự co lại của buồng trứng, cổ tử cung và âm đạo, kèm theo sự giảm tiết chất nhầy. Cảm giác đau rát có thể xuất hiện trong quan hệ tình dục.
• Các biểu hiện rối loạn thần kinh như lo lắng, bực dọc, khó chịu, nhịp tim nhanh, và thay đổi tâm trạng không thường xuyên.
• Da bắt đầu mất độ đàn hồi, trở nên sạm đen và xuất hiện nếp nhăn, là các dấu hiệu của quá trình lão hóa.

Phân biệt nám nội tiết và nám thường

Nám nội tiết

Nám nội tiết là một dạng nám hình thành do sự rối loạn nội tiết tố và mất cân bằng hormone trong cơ thể. Điều này dẫn đến sự tăng sắc tố melanin trên bề mặt da, tạo thành các đốm nám. Nám nội tiết có thể xuất hiện do các nguyên nhân sau:

• Stress và căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng, gây ra sự rối loạn nội tiết tố.
• Sử dụng các loại thuốc tránh thai chứa progestins có thể gây ra tác dụng phụ là nám nội tiết.
• Thay đổi nội tiết tố do mang thai hoặc sau khi sinh.
• Rối loạn nội tiết tố do mãn kinh hoặc kinh nguyệt không đều.
• Các yếu tố trên đóng góp vào việc hình thành và phát triển nám nội tiết trên da.

Nám thường

Nám thông thường là dạng nám hình thành do tác động của các yếu tố bên ngoài như môi trường, chế độ nghỉ ngơi và ăn uống, thói quen sinh hoạt và cách chăm sóc da. Các yếu tố sau đây cũng đóng góp vào tăng nguy cơ bị nám thông thường:

• Tiếp xúc với ánh sáng xanh và ánh sáng mặt trời: Ánh sáng xanh và bức xạ nhiệt từ thiết bị điện tử, cũng như ánh sáng mặt trời, có thể tác động xấu và góp phần gây nám trên da.
• Môi trường ô nhiễm: Tiếp xúc với khói xe, bụi bẩn, hóa chất và các tác nhân ô nhiễm khác có thể làm tăng tình trạng nám trên da.
• Sử dụng mỹ phẩm có chất lượng kém: Việc sử dụng mỹ phẩm chứa các thành phần độc hại hoặc không phù hợp có thể làm mỏng da. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng điện tử, da có thể bị hình thành các đốm nám.

Một số biện pháp điều trị nám nội tiết

Giữ tinh thần thoải mái

Khi tâm lý căng thẳng kéo dài, estrogen được tổng hợp trong cơ thể sẽ tăng lên và gây ra rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt trong quá trình điều trị, hãy luôn duy trì tinh thần thoải mái, thái độ sống tích cực và dành thời gian đủ để nghỉ ngơi và thư giãn. Thêm vào đó, việc tập luyện thể dục cũng rất quan trọng để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng

Để đảm bảo cân bằng nội tiết tố, hãy đa dạng hóa bữa ăn và bổ sung các sản phẩm có tác động cân bằng nội tiết tố. Có thể bao gồm đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ và sữa đậu nành, cà rốt, khoai tây, cũng như các nguồn omega-3 từ cá hồi, cá biển. Nên tiêu thụ ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen ngoại sinh

Các chất béo lành mạnh và omega-3 là những thành phần quan trọng trong thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng nám nội tiết. 

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau: dầu dừa, bơ, các chế phẩm bơ từ động vật ăn cỏ và cá hồi tự nhiên (chứa chất béo); cá, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó, các sản phẩm từ động vật ăn cỏ (chứa omega-3). 

Hạn chế hoặc tránh sử dụng các loại dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu ngô, dầu cải dầu, dầu đậu tương và dầu đậu phộng (chứa omega-6)

Sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời thường chứa tia tử ngoại (UV) là một trong những yếu tố kích thích sản sinh melanin. Vì vậy, hãy lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và sử dụng đều đặn ngay cả khi bạn không ra ngoài

Nói không với caffeine

Caffeine có tác dụng kích thích sự tỉnh táo và tập trung, nhưng cũng là một trong những yếu tố gây rối loạn nhịp tim và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, cũng như gây xáo trộn hệ nội tiết. Vì vậy, cần tránh sử dụng các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, ca cao,...

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đủ và sâu đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, xây dựng nguồn năng lượng mới và giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài lao động và làm việc.

Hormone trong cơ thể hoạt động theo một lịch trình đã được định sẵn. Khi thiếu ngủ, nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể sẽ bị đảo lộn, góp phần vào sự mất cân bằng hormone. 

Vì vậy, đảm bảo có đủ và chất lượng giấc ngủ sẽ giúp duy trì cân bằng hormone và tối ưu hóa sức khỏe.

Viên uống Tố Nữ Khang - Giải pháp cân bằng nội tiết tố

Viên uống Tố Nữ Khang là một giải pháp cân bằng nội tiết tố dành cho phụ nữ. Sản phẩm này được thiết kế để hỗ trợ điều chỉnh và duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Tố Nữ Khang chứa các thành phần tự nhiên như thảo dược, vitamin và khoáng chất, được kết hợp một cách cân đối để đáp ứng nhu cầu nội tiết tố của phụ nữ. Các thành phần này có thể bao gồm như: đông trùng hạ thảo, đại táo, hoa hồng, hồng sâm, vitamin B6, vitamin E, canxi, sắt...

Viên uống Tố Nữ Khang có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh, cân bằng nội tiết tố, và hỗ trợ sức khỏe tổng quát cho phụ nữ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân của bạn.

Nếu những thông tin trên vẫn chưa đủ để giải đáp thắc mắc của bạn về nám nội tiết là gì? hoặc nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về nám, hãy liên hệ ngay với An Trần. Chúc bạn thành công trong việc tìm hiểu và giải quyết vấn đề của mình.