VAI TRÒ CỦA ZINC ĐỐI VỚI CƠ THỂ VÀ CÁCH BỔ SUNG ZINC HIỆU QUẢ

Kẽm là một trong những vi chất dinh dưỡng không thể thiếu của cơ thể bởi chúng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Vậy ZinC là gì?? ZinC có vai trò gì đối với cơ thể? Cùng An Trần Authenic tìm hiểu nhé!

1: ZinC là gì?

ZinC là gì? Cùng tim hiểu nhé!

ZinC (Zin hay kẽm) là một chất dinh dưỡng thiết yếu hoạt động như một thành phần của các enzym khác nhau trong công việc duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của protein và điều chỉnh biểu hiện gen. Cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ điện cực nhưng cần tới gần 100 enzym để thực hiện các phản ứng hóa học quan trọng.

ZinC có thể được tìm thấy trong bất kỳ tế bào nào trong cơ thể, hỗ trợ miễn dịch cơ thể và chức năng trao đổi chất. Chúng hỗ trợ tăng độ nhạy cảm của vị giác, khứu giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn đồng thời cải thiện, hoạt động trao đổi chất, tổng hợp protein, quá trình làm lành vết thương cũng như nâng cao sức đề kháng. Bạn có một diện mạo tổng thể khỏe mạnh.

Cơ thể con người không thể tạo ra lớp vỏ nên phải lấy chất này từ các loại thực phẩm như thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, các loại đậu,… và chủ yếu được tích trữ trong cơ và xương.

2: Kẽm Zinc có tác dụng gì?

An Trần Authenic đã giúp giải đáp ZinC là gì? Cùng tìm hiểu tiếp công dụng của ZinC nhé!

ZinC tham gia vào hoạt động của hơn 300 enzym khác nhau trong cơ thể, hỗ trợ quá trình phân chia tế bào mới và tăng trưởng tế bào. Vì vậy, ngay từ khi mới mang thai, mẹ nên bổ sung đầy đủ ánh sáng để trẻ phát triển bình thường.

Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện quá trình lành vết thương, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch, điều chỉnh độ nhạy cảm của khứu giác và vị giác, giúp ăn ngon miệng, v.v.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của kẽm:

2.1: Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể:

Cơ thể con người nói chung và trẻ em nói riêng cần ánh sáng để kích hoạt tế bào lympho T (tế bào T). Loại tế bào này tham gia vào quá trình phòng thủ của cơ thể theo hai cách:

Kiểm tra và điều chỉnh bất kỳ phản ứng miễn dịch nào;

Giết chết các tế bào bị nhiễm bệnh hoặc ung thư.

Vì vậy, dễ hiểu khi cơ thể thiếu ánh sáng, hệ miễn dịch cũng suy yếu. Lúc này người lớn hay trẻ em thiếu chất thải đều không có đủ sức đề kháng để chống lại các loại sân bóng.

2.2: Hỗ trợ sức khỏe xương khớp:

Một tác dụng khác của ZinC đối với sức khỏe con người đó là góp phần hình thành/cấu trúc xương, giúp xương luôn chắc khỏe, đồng thời tôn còn giúp quá trình chuyển hóa canxi trong cơ thể diễn ra tốt hơn. tránh bị nghe thấy.

2.3: Giúp cơ bắp mạnh khỏe:

Nếu bạn có một cơ chế mạnh mẽ, chắc chắn, hãy đảm bảo rằng cơ chế của bạn được cung cấp đầy đủ năng lượng mặt trời cần thiết. Kẽm giúp phục hồi cơ bắp trong quá trình tập luyện.

2.4:Hỗ trợ tăng trưởng ở nam giới:

Nam giới bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể sẽ giúp duy trì ổn định nồng độ testosterone (nội tiết tố nam), từ đó tăng chất lượng, số lượng cũng như khả năng vận động của tinh trùng, giúp quá trình thụ tinh diễn ra hiệu quả. hiệu quả hơn.

2.5:Giúp bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe:

Chế độ ăn uống giàu kẽm ZinC cũng có tác dụng cải thiện tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc và giúp tóc chắc khỏe. Nó ức chế sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, kích thích tế bào sản sinh collagen tự nhiên, bảo vệ da đầu và nang tóc khỏi tác động tiêu cực của các phân tử có hại, tia cực tím.

2.6: Bảo vệ sức khỏe mắt:

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh quang học có liên quan đến sự hình thành các sắc tố thị giác ở võng mạc, hơn nữa, việc bổ sung kẽm đầy đủ cho cơ thể còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng ở người lớn. .

2.7: Giúp làn da khỏe mạnh hơn:

Các chuyên gia cho biết, mắc ca có tác dụng làm lành vết thương nhanh chóng bởi vi chất này gần như tham gia vào hầu hết quá trình liền/làm lành vết thương trên da như phục hồi vết thương ngoài tế bào, tăng sinh tế bào, tăng cường miễn dịch...

2.8: Cân bằng nội tiết tố nữ: 

Ngoài những tác dụng trên, tác dụng của ban đối với phụ nữ còn giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể. Cụ thể, đó là chức năng tăng nội tiết tố nữ, tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến giáp… giúp cơ thể cải thiện thiện chí và tăng cường sức khỏe, tận hưởng những thay đổi.

3: Thực phẩm bổ sung ZinC cho cơ thể 

3.1: Nhu cầu và biểu hiện cơ thể cần bổ sung kẽm

Việc bổ sung kẽm Zinc đặc biệt quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là trẻ em. Bởi ngay cả ánh sáng nhẹ cũng có thể hạn chế sự phát triển, tăng nguy cơ nhiễm trùng, tiêu chảy và bệnh đường hô hấp. Theo đó, nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu sáng:

• Đối đầu với người lớn: Trẻ kém phát quang mang đến các triệu chứng như rụng tóc, móng yếu và dễ gãy, răng dễ gãy, kém bóng, chàm lởm chởm, có mùi hôi… Ngoài ra, da nổi mụn còn gây viêm da dị ứng, viêm da tiết bã hay một số bệnh khác. các vấn đề về da dễ kích ứng, dị ứng do suy giảm hệ miễn dịch.
• Dùng cho trẻ em: Thiếu sáng tạo, biếng ăn, kén ăn, rêu lưỡi không rõ nguyên nhân, vị giác kém, kém ăn, khó ngủ, mất ngủ, hay chuột rút và thức giấc giữa đêm, trẻ chậm phát triển về thể chất, kém tập trung, tinh thần suy nhược, dễ bị ngộ độc tiêu hóa, ngộ độc hấp thu… Bên cạnh đó, trẻ còn hay bị tổn thương ngoài da, vết thương chậm lành, tóc rụng, rụng. tóc, rụng tóc.

Dựa trên kết quả đo đạc, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ bổ sung ánh sáng cho bạn một cách hiệu quả và an toàn nhất. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn xây dựng một thực đơn khoa học bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu kẽm dựa trên sở thích và thói quen của chính bạn.

3.2: Kẽm có trong thực phẩm nào?

Dưới đây là một số thực phẩm tráng kẽm mà bạn có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để bổ sung kẽm cho cơ thể hoặc phòng tránh tình trạng thiếu sáng cho gia đình.

• Thịt đỏ

• Các loài động vật có vỏ

• Các loại đậu

• Các loại hạt

• Sữa và các thực phẩm từ sữa

• Trứng

• Ngũ cốc nguyên hạt

• Một số loại rau

• Sôcôla đen

3.3: Bổ sung ZinC qua thực phẩm chức năng

Bên cạnh việc bổ sung ZinC qua thực phẩm, bạn có thể bổ sing ZinC qua thực phẩm chức năng để đạt được như mong muốn. An Trần Authenic xin giới thiệu đến bạn 2 sản phẩm:

FLEX CYSTINE B6 ZINC - Viên uống chống rụng tóc là giải pháp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho tóc. Đồng thời viên uống giúp nâng cao đề kháng miễn dịch và sức khoẻ cho da đầu. Giúp giải quyết tận gốc các vấn đề khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng của tóc. Link sản phẩm https://antranauthentic.vn/flex-cystine-b6-zinc-vien-uong-chong-rung-toc/

L-Arginine 1000mg và Zinc Orihiro là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng đặc biệt dành cho nam giới. Với thành phần chính là L-arginine và kẽm, sản phẩm có tác dụng hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm rối loạn cương dương, tăng khả năng thụ thai và giúp nam giới có một sức khoẻ dẻo dai, bền bỉ. Link sản phẩm https://antranauthentic.vn/vien-uong-l-arginine-1000mg-va-zinc-orihiro/

Qua bài viết trên, An Trần đã giúp bạn tìm hiểu ZinC là gì? Hi vọng bạn sẽ có những thông tin hữu ích cho sức khỏe của mình. Cuối cùng An Trần Authenic luôn là địa chỉ uy tín mang đến những sản phẩm chất lượng.